Kroppen som viktig ressurs

Her er det ene innlegget her jeg tar opp at man skal leve mer i nuet , leve med mindre stress og mer nærvær. Kom over en bok her forleden , Mindfulness av Rebekka TH. Egeland « lær deg å leve med mindre stress og mer nærvær. Har ikke lest den ferdig, men boken handler mye om selvutvikling . Det å ikke leve i fortiden eller fremtiden, lev her og nå! Mindfulness er trening i å være oppmerksom i øyeblikket, og det å være tilstedet i enhver situasjon. Husker hvor nede jeg var når jeg fikk vite at jeg hadde vestibulitt og vaginisme , jeg var så lei meg og følte verden raste sammen. Selv om disse to « sykdommene» er både psykisk og fysisk, så la jeg merke til hvor psykisk dårlig jeg ble av å ha vondt i kroppen. – bilde 2 «tar man tak i kroppslig signaler på et tidlig tidspunkt kan det bidra med å redusere stress, minske faren for utbrenthet , samt depresjon» . Dette traff meg veldig å lese, selv etter år med bedring og et helt annet syn på livet( kommer et innlegg om det senere) . Uansett ville jeg bare legge ut et innlegg om dette med en intensjon at dere må fortsatt ha tro på dere selv, lytte til kroppen . Kropp og sinn henger sammen. Hele kroppen henger sammen, har man vondt et sted så påvirker det deg på andre steder også. 
Boken anbefales veldig å lese uansett hvilken situajson man er i livet, nå 4 år etter diagnosen ble stilt har jeg kommet så langt med meg selv, både psykisk og fysisk! Det vet jeg dere klarer også❤️ #helsaførst#vulva#vulvalove#sprekunnskap